座りっぱなし

仕事はデスクワークで座りっぱなしなので、たまに腰が痛くなる場合がある。太ももの裏が凝って腰が痛くなってるようなので、ストレッチをして太ももの裏を伸ばすと腰の痛みもなくなる。体が凝る前に定期的に立ったりして体を休ませる事を心がける。